Vetenskap om hälsa, kost, motion, livsstil, övervikt

Motion

Tarmmikrobiotan – Funktion, sjukdomar och behandlingar

30 januari 2026

Tarmmikrobiotan - Funktion, sjukdomar och behandlingar. Det finns inte en enda uppsättning goda bakterier som är hälsosamma för alla. Det finns många olika kombinationer av bakterier som kan ses hos…

Kost

Är popcorn nyttigt?

19 december 2025

Är popcorn nyttigt? Naturlig popcorn utan tillsatser som socker, smör eller salt, är ett näringsrikt livsmedel och en bra källa till fibrer. Eftersom luftpoppade popcorn kan vara kalorisnåla kan det…

Övrigt

Kardiologer brister i kunskap om kost och livsstil

4 december 2025

Kardiologer brister i kunskap om kost och livsstil. Hjärt-kärlsjukdomar är fortfarande den vanligaste dödsorsaken världen över, men antalen kan minska genom livsstilsförbättringar vad gäller kost, fysisk aktivitet, alkohol och tobak,…

Kost

För lite fibrer leder till ökad plackbildning i kranskärlen

27 november 2025

Resultat från den pågående svenska hjärtstudien SCAPIS på 30 000 män och kvinnor i åldern 50-64 år visar att för lite fibrer leder till ökad plackbildning i kranskärlen.…

Övrigt

Spädbarns mikrobiota utvecklar immunsystemet

18 november 2025

Spädbarns mikrobiota utvecklar immunsystemet. En nyckelprincip är att ett nyfött barn föds med ett svagt immunförsvar och mycket begränsad mikrobiell kolonisering. Och mycket pekar på att de första 30 dagarna…

Kost

Högt fiberintag kan ge stora hälsofördelar

7 november 2025

Högt fiberintag kan ge stora hälsofördelar. Mängden fiber du konsumerar kan ha betydande effekter på din kropp. Från hälsosam matsmältning, till att minska risken för att utveckla cancer, fiber har…

Övrigt

Hur lång tid tar det att läka en läckande tarm?

30 oktober 2025

Tiden det tar att läka en läckande tarm varierar beroende på en persons symtom, allmänna hälsa och den bakomliggande orsaken. I teorin innebär en läckande tarm att tarmslemhinnan släpper igenom…

Kost

Ultraprocessad mat ökar risken för kolorektalcancer

23 oktober 2025

Ultraprocessad mat ökar risken för kolorektalcancer. I denna prospektiva studie publicerad i British Journal of Nutrition konstaterade man att ett högt intag av ultraprocessade livsmedel var associerat med en ökad…

Kost

Växtbaserad kost minskar cancerrisken

16 oktober 2025

Växtbaserad kost minskar cancerrisken. Personer som huvudsakligen åt en växtbaserad kost hade en minskad risk för cancer överlag och för flera specifika cancerformer jämfört med personer som inte var vegetarianer,…

Övrigt

Fokusera på inflammation vid hjärt-kärlsjukdom

9 oktober 2025

Även om det finns en viss osäkerhet så uppmanar en ny vetenskaplig rekommendation till screening av hs-CRP och inflammation vid hjärt-kärlsjukdom. Bevis som stöder inflammationens koppling till hjärt-kärlsjukdom är övertygande…

Övrigt

99% av alla hjärt-kärlsjukdomar kopplas till riskfaktorer som kan förebyggas

7 oktober 2025

99% av alla hjärt-kärlsjukdomar kopplas till riskfaktorer som kan förebyggas. Hjärt-kärlsjukdomar, som hjärtsvikt, hjärtinfarkt och stroke, är de främsta dödsorsakerna globalt. Och av dessa var högt blodtryck den vanligaste.…

Övrigt

Mikrobiotan och eksem

1 oktober 2025

Forskning tyder på ett samband mellan mikrobiotan och eksem. Mer specifikt att vår mikrobiota kan påverka huden. Man kallar detta tarm-hud-axeln.…

Tarmmikrobiotan – Funktion, sjukdomar och behandlingar

Är popcorn nyttigt?

Kardiologer brister i kunskap om kost och livsstil

För lite fibrer leder till ökad plackbildning i kranskärlen

Spädbarns mikrobiota utvecklar immunsystemet

Högt fiberintag kan ge stora hälsofördelar

Hur lång tid tar det att läka en läckande tarm?

Ultraprocessad mat ökar risken för kolorektalcancer

Växtbaserad kost minskar cancerrisken

Fokusera på inflammation vid hjärt-kärlsjukdom

99% av alla hjärt-kärlsjukdomar kopplas till riskfaktorer som kan förebyggas

Mikrobiotan och eksem

investera i din hälsa

Testmottagningen