KOST
Kost som är bra för din hälsa
Fermenterad mat kan förbättra mental hälsa
Medical News Today, Neuroscience & Behavioral Reviews
Proteinintag kopplat till hälsosamt åldrande
Tufts Now, The American Journal of Clinical Nutrition
Vilka är de nyttigaste grönsakerna?
Medical News Today
Inulin ett hälsosamt prebiotikum
Medical News Today
Att byta till en hälsosammare kost kopplat till ett friskare och längre liv (longevity)
Medical News Today, Nature Food
Kardiometabola effekter vid allätande vs vegansk kost hos enäggstvillingar
JAMA
Broccoligroddar är bra för tarmhälsan och minskar inflammation
Medical News Today, Redox Biology
Ät färre kalorier och lev längre
Medical News Today, Aging Cell
Betydelsen av hälsosam kost och livsstil hos 100-åringar
Nutrients
Prebiotisk kost påverkar hjärnans beslutsfattande vid val av mat
Gut
Kolhydrater och fett påverkar livslängden
Medical News Today, The Journal of Nutrition
Kostnader för vegansk kost
JAMA
Protein från växtbaserad kost
Medscape
Den bästa fermenterade maten
Medical News Today
De 5 bästa källorna till PREbiotika
Medical News Today
Växtbaserad kost kopplad till lägre kolesterol
Medscape, European Heart Journal
Vilka dieter är bäst baserat på evidens?
Medscape
Måltidens längd påverkar barns intag av frukt och grönt
JAMA
Flera populära dieter är inte hälsosamma för hjärtat
Medscape, Circulation
Växtbaserat protein är lika effektivt som animaliskt för att bygga muskler och styrka
Medical News Today, Journal of Nutrition
Glöm modedieter, här är dieten du behöver
Medscape
Tidsbegränsad fasta effekt på åldrande och cancer
Medical News Today, Cell Metabolism
Hälsosam kost minskar risken för att dö
JAMA
Medelhavskosten är den bästa dieten
Medical News Today, U.S. News & World Report
Grön medelhavsdiet bäst mot bukfetma
Medical News Today, BMC Medicine
Växtbaserad kost minskar risk för koloncancer
Medical News Today, BMC Medicin
Växtbaserad kost minskar värmevallningar med 78%
Medscape, Menopause
Naturlig växtbaserad kost förebygger cancer
Medscape
Experter: Växtbaserad kost förbättrar typ 2-diabetes
Medscape, Am J Lifestyle Med
Styrketräning vid vegansk kost övervinner benskörhet
Medscape, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
Glöm modedieter, här är dieten du behöver
Medscape
Stor del av vår kost saknar immunstärkande bakterier
Medscape, The Journal of Nutrition
Fermenterad mat ökar tarmflorans mångfald och minskar inflammatoriska proteiner
Stanford Medicine, Cell
Långsiktig sekundär prevention mot hjärtsjukdomar med Medelhavsdiet
The Lancet
Ät dina ärtor: Växtbaserad kost är hälsosam för barn
Medscape
Nya studier bekräftar att grönsaker skyddar och rött kött orsakar cancer
Medscape
Fiberrik kost kopplat till lägre risk för demens
Medscape, Nutritional Neuroscience
Utvärdering av bevis för koppling mellan livsmedel och näringsämnen med kardiovaskulär sjukdom och diabetes
Journal of the American Medical Association
Vegetabiliskt fett kopplat till lägre risk för stroke, animaliskt fett till högre
Medscape
10 evidensbaserade kostrekommendationer
Medscape, Cirkulation
Näringsrika måltider kan förbättra barns mentala hälsa
Medscape, BMJ Nutrition, Prevention & Health
Utvärdering av kostmönster och risken för att dö
Journal of the American Medical Association
Medelhavskost kopplad till mindre allvarlig impotens
Medscape
Jag vill gå ned i vikt: Vilken kost är bäst?
Journal of the American Medical Association
Medelhavskost bromsar utvecklingen av åderförkalkning vid hjärt-kärlsjukdom
Medscape
Intag av växtbaserade lignaner kopplat till lägre risk för hjärt-kärlsjukdom
Medscape, Journal of the American College of Cardiology
BEKRÄFTAT: Växtbaserad diet ”skyddar” mot svår COVID-19
BMJ Nutrition, Prevention & Health
Ytterligare bevis att frukt och grönt minskar stressnivåer
Medscape, Clinical Nutrition
Vegetarianer har (bl.a) lägre kolesterolnivåer än köttätare
Medscape
Växtbaserad kost och fisk stimulerar anti-inflammatoriska egenskaper i tarmfloran
Gut
Hälsosam växtbaserad kost minskar risken för stroke
Medscape, Neurology
Fiskkonsumtion och kardiovaskulär sjukdom
Journal of the American Medical Association
Kaffe minskar risken för hjärtsvikt
Cirkulation
Keto vs växtbaserad kost: Stämmer kolhydrat – insulinmodellen?
Medscape, Nature Medicine
Grön Medelhavsdiet kan halvera fettleversjukdom
Gut
Medelhavsdiet minskar risken att insjukna i diabetes
Journal of the American Medical Association
En fettsnål växtbaserad diet leder till viktnedgång, till ökad insulinkänslighet och till effektivare ämnesomsättning
Journal of the American Medical Association
Vegetarisk kost minskar risken för att drabbas av stroke
Neurology
Hälsosam kost minskar risken för impotens
Journal of the American Medical Association
Veganer hade bättre syreupptagning och uthållighet än allätare
European Journal of Clinical Nutrition
Växtbaserat protein förbättrar dina chanser att hålla dig frisk
Journal of the American Medical Association
“Mer växtbaserat, mindre kött, mindre diabetes”, visar ny genomgång av flera studier
Medscape, Journal of the American Medical Association
Konsumtion av olivolja minskar risken för hjärt-kärlsjukdom
Journal of the American College of Cardiology
Genom att äta hälsosamt kan du minska risken för att drabbas av hjärtinfarkt
Journal of the American Medical Association
Chilipeppar är bra för ditt hjärta
Journal of the American College of Cardiology
Förebygg hjärt-kärlsjukdom genom att komplettera Medelhavsdiet med olivolja eller nötter
The New England Journal of Medicine
Intag av isoflavon (tofu) kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom
Circulation
Ät mat som innehåller fullkorn och minska risken för att utveckla typ 2-diabetes
British Medical Journal
Kost som är dålig för din hälsa
Ultraprocessade livsmedel kopplas till många sjukdomar
Medical News Today, BMJ
För mycket protein är dåligt för hjärtat
Medical News Today, Nature Metabolism
Emulgeringsmedel och cancerrisk
Medscape
Vilka ultraprocessade livsmedel kan kopplas till cancer och diabetes?
Medical New Today, The Lancet Regional Health – Europe
Hur påverkar den västerländska kosten hälsan?
Medical News Today
Kopplingen rött kött och diabetes
Medscape
Emulgeringsmedel i mat ökar risken för hjärtsjukdom
Medscape, BMJ
Ultraprocessad mat ökar risken för depression
Medical News Today, Journal of Affective Disorders
Sockersötade drycker ökar risken för levercancer
JAMA
Grillat kött kan skada ditt DNA
Medical News Today, ACS Central Science
Sukralos skadar DNA, kopplat till läckande tarm
North Carolina State University, Journal of Toxicology and Environmental Health
Friterad mat kopplad till ökad risk för ångest och depression
Medical News Today, Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)
Fisk och hjärtsjukdom
European Journal of Clinical Nutrition
Ultraprocessade livsmedel ökar risken för bröstcancer och äggstockscancer
Medical News Today, eClinical Medicine (The Lancet)
3 faktorer som bidrar till viktökning
Medical News Today, Nature
Ultraprocessad mat leder till kognitiv försämring
Medscape, JAMA Neurology
Personer som försöker gå ner i vikt överskattar sin kostkvalitet
Medscape
Ultraprocessad mat ökar risk för Crohns sjukdom
Medscape, Journal of Crohn’s and Colitis
Mejeriprodukter och hjärt-kärlsjukdom
Medscape, European Journal of Preventive Cardiology
Sötade drycker ökar risken för cancer
Medscape, Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention
Ultraprocessad mat orsakar cancer och hjärtsjukdom
Medscape, BMJ
Sötningsmedel ökar risken för hjärtsjukdom
BMJ
Mer bevis för att ultraprocessade livsmedel är skadligt för hjärnan
Medscape
Västerländsk kost kan orsaka kolorektalcancer
Medscape, Gastroenterology
Espresso höjer kolesterolet
Medscape, Open Heart
Nitriter och nitrater och risken för cancer
Medscape
Sen middag ökar diabetesrisken; Melatonin inblandat
Medscape, Diabetes Care
Sambandet mellan svavel-mikrobiell diet och risk för kolorektal cancer
Journal of the American Medical Association
Sötningsmedel ökar aptiten hos kvinnor och personer med fetma
Medscape
Vilket kött är dåligt för hjärtat?
Medscape, Critical Reviews in Food Science and Nutrition
Ultraprocessad mat ökar risken för IBD
Medscape, The BMJ
Inflammatorisk kost ökar risken för demens
Medscape, MDedge
Mekanisk länk mellan att äta rött kött och tjocktarmscancer
Reuters Health Information (Medscape), Cancer Discovery
Vilken påverkan har ultraprocessad mat på barn?
Medscape, Journal of the American Medical Association
Ytterligare bevis: Rött kött kopplat till högre risk för hjärt-kärlsjukdom
Medscape
Minska saltet: WHO utfärdar riktlinjer för natriuminnehåll i livsmedel
Reuters Health Information (Medscape)
Nobelpristagare: Mjölk och nötkött ’kopplat’ till kolorektal cancer
Medscape, Proceedings of the National Academy of Sciences
Även ”hälsosam” ultraprocessad mat kopplas till hjärt-kärlsjukdom
Medscape, Journal of American College of Cardiology
BEKRÄFTAT: Kosten en riskfaktor för kolorektal cancer
Medscape, Journal of the American Medical Association
Högt intag av vitt bröd ökar risken för hjärt-kärlsjukdom
British Medical Journal
Intag av rött kött och risk för kranskärlssjukdom
British Medical Journal
Konsumtion av ultraprocessad mat ökar risken för att dö
The American Journal of Clinical Nutrition
Processad mat och kronisk sjukdom
Nature Food
Livsmedel som orsakar inflammation i kroppen ökar risken för hjärt-kärlsjukdom
Journal of the American College of Cardiology
Processat kött och rött kött ökar risken för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom och att dö
Journal of the American Medical Association
Undvik mättat fett om du vill slippa bukfetma
Diabetes
Kokosolja är en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom
Cirkulation
Mjölk? Är det Mu eller Bu för hälsan?
The New England Journal of Medicine
Det finns ett samband mellan att välja bra livsmedel utifrån Näringsdeklarationen och en minskad risk för att drabbas av sjukdom och att dö. Och omvänt.
The British Medical Journal
Vilket protein – animaliskt eller växtbaserat – ökar risken mest för att dö?
Journal of the American Medical Association
Höga nivåer av vitamin B12 i blodet kan öka risken för att dö
Journal of the American Medical Association
Sambandet mellan kost och akne hos vuxna
Journal of the American Medical Association
LIVSSTIL
SÖMN
Sömnbrist leder till bukfetma
Medscape, Journal of the American College of Cardiology
Ohälsosamma sömnbeteenden kan leda till färre friska år
Medscape, Sleep and Breathing
Kort sömn ökar demensrisk
Medscape, Nature Communications
Samband mellan sömntid och kognitiv påverkan
Journal of the American Medical Association
Vilka hälsorisker kan kopplas till långvarig sömnstörning?
Journal of the American Medical Association
Minskad REM-sömn (drömsömn) kan leda till hjärt-kärlsjukdom och i värsta fall även till död
Journal of the American Medical Association
RÖKNING
Rökning påskyndar åldrandet och skadar kromosomerna
Medical News Today
Koppling mellan rökning och biomarkörer för Alzheimers sjukdom
Journal of the American Medical Association
Att bara röka några cigaretter per månad kan väl inte vara så farligt… eller?
Journal of the American Medical Association
DEMENS
En hälsosam livsstil kan förebygga demens
Medical News Today, JAMA
Många missar möjligheten att förebygga demens
Medscape, Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
Hälsosam livstil leder till längre liv utan demens
Medscape, BMJ
Hälsosam livsstil minskar risken väsentligt för att utveckla Alzheimers
Neurology
ALKOHOL
Varför får man huvudvärk av rödvin?
Medical News Today, Scientific Reports
Nykter fakta om alkohol och cancer
Medscape
Rekordstor ökning av alkoholrelaterade dödsfall under pandemin
Medscape, Office for National Statistics
En drink om dagen ökar risken för förmaksflimmer
European Heart Journal
Hur påverkas nyföddas hjärnaktivitet om de blir utsatta för alkohol och tobak under graviditeten?
Journal of the American Medical Association
Dricker personer med medicinska besvär mer alkohol än vad som rekommenderas?
Journal of the American Medical Association
BARN
Skärmtid vid 1 års ålder och försenat tal och problemlösning vid 2 och 4 år
JAMA
Riskfaktorer i barndomen leder till stroke i unga år
Medscape, JAMA
Amning skyddar barn mot att drabbas av allvarliga infektioner
Pediatrics
ÖVRIGT
5 tips för en frisk mage
Healthnews
Hälsosamma vanor kan addera många år till livet
Medical News Today
10 sätt att förbättra tarmhälsan
Medical News Today
Blå zon diet för lång livslängd
Medical News Today
Mikrovågsugnen frisätter miljarder nanopartiklar från plastförpackningar
Healthnews, Environmental Science & Technology
Hälsosam livsstil kopplas till ett längre liv utan sjukdomar
Medical News Today
Giftiga kemikalier vi får i oss utan att vi vet om det
Medscape
Livsstilsförändringar kan minska risken för koloncancer
Medscape, The American Journal of Gastroenterology
Kan vi påverka åldrandet?
Medscape
Tarmfloran och stroke
Medscape
Din avföring kan innehålla svaret till ett långt liv
Medscape
Ohälsosam livsstil i barndomen påskyndar åldrandet
JAMA
Hälften av alla dödsfall i cancer kan förebyggas
Medscape, The Lancet
American Heart Associations ”8 Hälsopunkter”: Hur är hälsoläget i USA?
Medscape
Amerikanska hjärtläkarföreningens (AHA) strategier för en hälsosam livsstil
Medscape, Circulation
Cancerincidens, dödlighet, förlorade levnadsår för 29 cancergrupper från 2010 till 2019
Journal of the American Medical Association
Högt blodtryck har fördubblats globalt de senaste 30 åren
Medscape, The Lancet
Hälsosam livsstil kan påverka hög genetisk risk för cancer
Reuters Health / Medscape, Cancer Research
Människor som blir över 100 år har bra DNA-reparationsgener
Medscape, eLife
Hälsosam livsstil kan kompensera för genetisk risk vid prostatacancer
Medscape, Nature Genetics
Effekter av tidsbegränsad ätning på viktnedgång
Journal of the American Medical Association
Användning av smartphones och huvudvärk
Neurology
En hälsosam livsstil ger fler friska år i livet
Journal of the American Medical Association
Bli ditt hälsosamma jag: En ät-väl, kom-i-form, må-bra guide för tonåringar
Journal of the American Medical Association
MOTION
Stillasittande ökar risken för hjärtsjukdom, men rörelsepauser kan hjälpa
Medscape, JAMA
Hur mycket bör du motionera för ett långt, friskt liv?
Medical News Today, MedRxiv
25 minuters daglig träning minskar hälsorisken vid stillasittande
Medical News Today, British Journal of Sports Medicine
Låg fysisk funktion hos äldre kopplad till hjärtbesvär
Medscape, Journal of the American Heart Association
Fysisk aktivitet minskar risk för hjärtsvikt
Medscape, Circulation
Är 112 det nya 10 000? Steg och risk för demens
JAMA
Träningens effekt på hjärnan hos överviktiga barn
JAMA
10 000 steg om dagen: Myt eller Mål?
Medscape
Dagliga steg och dödlighet: en meta-analys av 15 internationella studier
The Lancet
Snabb promenad kopplad till lägre risk för hjärtsvikt
Medscape, Journal of the American Geriatric Society
Akut nedkylning av huvud-nacke efter hjärnskakning minskar rehabiliteringstiden för svenska elithockeyspelare
BMJ Open Sport & Exercise Medicine
Stora livshändelser påverkar fysisk aktivitet
Medscape, Circulation
Steg per dag och dödlighet bland medelålders vuxna
Journal of the American Medical Association
Stillasittande ökar risken för stroke
Medscape
FOTBOLL: Samband mellan lagposition, karriärlängd och risk för hjärnskador
Journal of the American Medical Association
Kaffe innan träning ökar fettförbränningen
Medscape, Journal of the International Society of Sports Nutrition
Fysisk aktivitet i medelåldern kan skydda mot cerebrovaskulära händelser senare i livet
Neurology
En ökad intensitet vid fysisk aktivitet kan minska risken ytterligare för att dö
Journal of the American Medical Association
Kan man minska risken att dö i förtid genom att gå fler steg per dag?
Journal of the American Medical Association
Stillasittande och risk för att dö i cancer; Att bara röra sig lite hjälper
Medscape
Är intervallträning den magiska lösningen för att gå ned i vikt?
British Journal of Sports Medicine
ÖVERVIKT
Bättre tarmhälsa kan leda till viktminskning
Medscape
Tarmbakterier hos småbarn kan förutse deras framtida viktökning
Medscape
BMI missar hälften med fetma
Medscape
Fetma är en risk – även för personer med hälsosamma vanor
Medscape, JAMA
Mammor för vidare övervikt till döttrar
Medscape
Mer än hälften av världens befolkning kommer att vara överviktig år 2035
Medscape Reuters Health Information
Recept mot barnfetma: Mer rörelse, mindre skärmtid
Medscape, JAMA
Pendla i vikt ökar risken för hjärt-kärlsjukdom
Medscape, Cardiovascular Diabetology
Alarmerande ökning av typ 2-diabetes bland yngre
Medscape
WHO-rapport: Övervikt och fetma – epidemi i Europa
WHO
Övervikt och kolorektal cancer
Medscape
Överviktig som barn kopplat till ökad kardiometabolisk risk hos unga vuxna
Obesity Facts
Koppling mellan BMI i medelåldern och sjuklighet senare i livet
Journal of the American Medical Association
”Kroppen motarbetar” vid viktnedgång
Medscape, Obesity
Fetma ökar bland unga vuxna i USA
Medscape, Journal of the American Medical Association
Viktminskning är gynnsamt men vissa effekter av fetma kvarstår
Medscape
Fetma och cancer
Medscape
Jag vill gå ned i vikt: Vilken kost är bäst?
Journal of the American Medical Association
Hälsosam fetma? Den senaste studien väcker tvivel
Diabetologia
Bukfetma är den farligaste fetman och den som är starkast kopplad till risken för att dö
The British Medical Journal
Identifiering av fetma-typ kan leda till framgångsrik viktminskning
Medscape
ÖVRIGT
Tidig cancerdebut: Snabbt åldrande kan vara orsaken
Medical New Today
Tarmfloran och atopiskt eksem
Medical New Today
Sulfiter utsett till årets allergen 2024
Medscape
Mikroplast i halskärlen ökar risk för hjärtinfarkt och stroke
tctMD, NEJM
Är telomerer nyckeln till lång livslängd?
Medical News Today, New England Journal of Medicine
Mycket mikroplaster i mineralvatten
Medical News Today
Nu vet vi hur en frisk tarm bekämpar infektioner
Medscape, Science
Tarmmikrobiomet och koloncancer
Medscape
Probiotika vid depression
Medscape
Både intermittent fasta och färre kalorier gynnar mikrobiotan
Medical News Today, Nutrients
Tarmfloran vid hjärtsjukdom
Medscape, Journal of the American College of Cardiology
En välmående tarmmikrobiota ger ett starkt immunförsvar
Healthnews
Hur påverkar stress vår hjärna till att tröstäta?
Medical News Today, Neuron
Vad är tarmens mikrobiota och mikrobiom?
Medical News Today
Slagsmål och utvisningsminuter kopplad till för tidig död bland NHL spelare
JAMA
ApoB kan vara bättre på att förutspå hjärtsjukdom än kolesterol
Medical News Today, Journal of the American College of Cardiology
Störd tarmflora – en orsak till depression?
Medscape, JAMA
CRP säkrare än LDL för att förutse hjärtincidenter
TCTMD, The Lancet
Alla typer av hormonella preventivmedel kan öka risken för bröstcancer
Medical News Today
Tarmbakterier och depression – finns det någon koppling?
Medical News Today
Låga nivåer av D-vitamin i hjärnan kopplat till ökad demensrisk
Medical News Today, Alzheimer’s & Dementia
Bästa lågkolhydratdieten för diabetes
Medical News Today, Circulation
Fler kvinnor får Alzheimers
Medscape, Cell
Kraftig ökning av stroke bland unga
Medscape, JAMA
Betakaroten, E-vitamin och cancer
JAMA
PFAS kopplad till levercancer
Medscape, JHEP Reports
Prediabetes orsakar hjärtinfarkt
Medscape
Diabetes påskyndar utveckling av hjärtsvikt
Medscape, Journal of the American College of Cardiology
Hjärnan lär sig av misstag
Medscape, Science
Riskfaktorer för hjärtsjukdom i barndomen och incidenter i vuxen ålder
The New England Journal of Medicine
Övervikt i barndomen kopplat till ökad kardiometabolisk risk hos unga vuxna
Obesity Facts
Stora skillnader i blodtryck när fel manschettstorlek används
Medscape
Frisk tarmflora kopplad till bättre kognition
Medscape, Journal of the American Medical Association
Antibiotikaresistens kopplat till 1,2 miljoner dödsfall globalt under 2019
The Lancet
Koppling mellan Apo B och risk för hjärtinfarkt
Journal of the American Medical Association
Tid på dagen för immunterapi påverkar överlevnaden
Medscape, The Lancet
Immunsystemet mest aktivt på morgonen, visar forskning
Medcape
Högt LDL under lång tid kopplat till högre risk för hjärt-kärlsjukdom
Medscape, Journal of the American Medical Association
Omega-3 minskar inte risken incidenter hos hjärt-kärlpatienter
Journal of the American Medical Association
Inflammation en orsak till depression
Medscape, The American Journal of Psychiatry
Omega-3 och D-vitamin förebygger inte förmaksflimmer
Journal of the American Medical Association
Glykemiskt index, glykemisk belastning och kardiovaskulär sjukdom
New England Journal of Medicine
Avvikande gångmönster tidigt tecken på Alzheimers
Alzheimer’s and Dementia, Medscape
Obalans i tarmfloran leder till sämre immunförsvar och allvarligare insjuknande i COVID-19
Gut
Snabb sänkning av LDL-kolesterol minskar incidenterna hos hjärtinfarktpatienter
European Heart Journal
Skillnader i systoliskt blodtryck mellan armarna kan kopplas till en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom
Hypertension
Plötslig hjärtdöd är kanske inte så plötslig? Hälften kontaktade sjukvården dagarna innan
Medscape
Högt blodtryck i alla åldrar påskyndar kognitiv tillbakagång
Hypertension
Lågdos acetylsalicylsyra minskar risken för kolorektalcancer
Journal of the American Medical Association
Högdos omega-3 minskar inte risken för allvarliga kardiovaskulära incidenter hos personer med hjärt-kärlsjukdom
Journal of the American Medical Association
Faktorer som förebygger mot colorektal cancer
GUT
Vilka är riskerna med en oregelbunden och förlängd menstruationscykel?
The British Medical Journal