Ohälsosamma sömnbeteenden kan leda till färre friska år

12 maj 2021 Medscape, Sleep and Breathing
27 maj 2021

En ny prospektiv kohortstudie som publicerades i tidskriften Sleep and Breathing tyder på att vissa ohälsosamma sömnbeteenden är förknippade med en ökad risk att leda till färre friska år i livet.

Forskarna tittade på sambandet mellan fyra sömnbeteenden (insomningsbesvär / sömnlöshet, tupplur, sömnighet dagtid och svårighet att ta sig ur sängen) och risken för färre hälsosamma år bland 323.373 brittiska deltagare (biobank). Färre år med hälsa definierades utifrån åtta tillstånd – hjärtsvikt, hjärtinfarkt, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), stroke, demens, diabetes, cancer och död.

Ohälsosamma sömnbeteenden

De sömnbeteenden som var associerat med en signifikant högre risk för färre hälsosamma år inkluderade ”upplever ofta sömnlöshet / sömnlöshet” (HR, 1,05; P <0.001), ”tar ofta en tupplur” (HR, 1,22; P <0.01), ”överdriven sömnighet dagtid” (HR, 1,25; P <0.001) och ”svårighet att stiga upp ur sängen” (HR, 1,08; P <0.001).

Den befolkningsrelaterade riskprocenten indikerade att 7 procent av hälsoförlusten kunde förebyggas om deltagarna hade låg risk (hälsosamt) sömnbeteende jämfört med ett högrisk sömnbeteende.

Studiens författarna förklarade: ”Dessa bevis understryker sömnbeteende som en viktig hälsofaktor som kräver en större uppmärksamhet. Därför behövs hållbara hälsoprogram för att förbättra sömnbeteendet i befolkningen”.

Medscape

Sleep and Breathing

greatlife

Testmottagningen

Previous Story

Minska saltet: WHO utfärdar riktlinjer för natriuminnehåll i livsmedel

Next Story

Människor som blir över 100 år har bra DNA-reparationsgener

Latest from Övrigt

Vin och cancerrisk

Detta är en genomgång av studier som analyserat vin och cancerrisk. I denna metaanalys från 31 januari 2025 fann man inget samband mellan konsumtion av vin och övergripande cancerrisk, oavsett vintyp. Men...…

Aspartam förvärrar ateroskleros

Denna studie publicerad i Cell Metabolism undersökte effekten av aspartam hos möss och fann bevis för att aspartam förvärrar ateroskleros vilket kan bidra till en ökad risk för kardiovaskulär sjukdom och man beskriver hur det går till.…

Livsmedel när du tar antibiotika

Antibiotika kan orsaka biverkningar, som buksmärtor och aptitlöshet. Att äta vissa livsmedel när du tar antibiotika kan minska risken för att drabbas av dessa biverkningar.…

Ökad medellivslängd bromsar in

Ökad medellivslängd bromsar in! Efter årtionden av stadiga förbättringar av förväntad livslängd i Europa började medellivslängden att sakta in från 2011, långt före covid-19-pandemin, av skäl som fortfarande är omtvistade.…