Nyhetsbrev

Mikrobiom

Kost och mental hälsa

4 november 2024
Kost och mental hälsa hänger ihop. En Medelhavsdiet, rik på frukt och grönsaker, har visat sig minska risken för depression avsevärt. Men för att optimera mental hälsa är det också nödvändigt att komplettera med vitamin D och omega-3.…

Ketodiet försämrar bakteriell mångfald i tarmen

13 september 2024
En ketodiet kan på kort sikt bidra till viktminskning men det finns farhågor om negativa effekter på lång sikt på kardiovaskulär hälsa och att en ketodiet försämrar bakteriell mångfald i tarmen.…

Tarmmikrobiotan kopplad matberoende

8 augusti 2024
Forskare har identifierat specifik tarmmikrobiota associerad med sårbarhet för att bli matberoende, och tarmmikrobiota som kan skydda mot detta beroende. Tarmmikrobiotan kopplad matberoende…

Mikrobiotan kan påverka ålder och hjärthälsa

18 juni 2024
Forskare har identifierat att mikrobiotan kan påverka ålder och hjärthälsa. Man utvecklade en mikrobiell ”signatur” och visade hur ålder och ämnesomsättning kan identifieras i mikrobiomet (tarmfloran).…

Tidig cancerdebut: Snabbt åldrande kan vara orsaken

14 april 2024
Nya studier visar att tidig cancerdebut hos vuxna under 50 år ökar, men man är inte helt säker på vad orsaken till det beror på. Nu antyder en studie att ett accelererat biologiskt åldrande kan ligga bakom tidig cancerdebut.…

Tarmfloran och atopiskt eksem

8 april 2024
Atopisk dermatit, eller eksem, är en kronisk inflammatorisk hudsjukdom. Allt mer forskning pekar på att tarmmikrobiomet kan påverka eksem. Med andra ord, vad som händer i tarmen kan avgöra vad som sker på huden.…

Bättre tarmhälsa kan leda till viktminskning

4 mars 2024
Injicerbara läkemedel för viktminskning som Wegovy, Saxenda och Zepbound har fått mycket uppmärksamhet på sistone. Men ett alternativ till att medicinera för viktnedgång kan vara att förbättra tarmhälsan och boosta mikrobiotan.…

Fermenterad mat kan förbättra mental hälsa

12 februari 2024
Fermenterad mat kan förbättra mental hälsa genom mikrobiotans tarm-hjärn axel, enligt en reviewartikel. Förbindelsen mellan tarm och hjärna är kopplad till många hjärnfunktioner som minne, kognition, ångest, depression och allmän hälsa.…

Nu vet vi hur en frisk tarm bekämpar infektioner

21 december 2023
Tarmbakterier är starkast tillsammans när det gäller att motverka infektionssjukdomar. Upp till 80% av vårt immunförsvar sitter i tarmarna. Och det finns en korrelation mellan kost och hur bra immunförsvar man har.…

Tarmmikrobiomet och koloncancer

21 november 2023
Personer med precancerösa kolonförändringar visar signifikanta skillnader i sitt tarmmikrobiom upp till 5 år innan förändringarna utvecklas till cancer. Man såg också en massiv topp av en specifik bakterie hos dom med kolorektal cancer, vilket starkt tyder på att mikrobiomet…

5 tips för en frisk mage

16 november 2023
Vi är vad vi äter, eller? De flesta av våra immunsystemsceller finns i mag-tarmkanalen, upp till 70–80%. Vår tarm spelar en viktig roll i den övergripande hälsan för vårt immunsystem och för oss själva. Att minimera stress, motionera mera och…

Betydelsen av hälsosam kost och livsstil hos 100-åringar

25 oktober 2023
I denna genomgång av kost och livsstilsförändringar hos 100-åringar, tittade man efter faktorer som bidrar till ett långt och hälsosamt liv. Man fann starka bevis för att både kost- och livsstilsförändringar är avgörande för att leva länge och framför allt…
1 2