Fysiska aktivitetsnivåer kan sjunka under stora livshändelser och det är viktigt för vårdpersonal att uppmuntra patienter att upprätthålla regelbunden fysisk aktivitet under tider av betydande förändringar i deras liv, säger American Heart Association (AHA) i ett nytt vetenskapligt uttalande.
Med detta uttalande, ”Vi hoppas att vårdgivare, folkhälsovårdare och individer förstår att en stor livsförändring kan leda till minskad fysisk aktivitet eller ökat stillasittande beteende”, säger Abbi D. Lane-Cordova, PhD, huvudförfattare till artikeln.
Uttalandet innehåller ”tips för screening för fysisk aktivitet och att prata med människor om deras aktivitet under dessa stora livshändelser och resurser som kan användas av vårdgivare för att hjälpa människor att uppnå hälsosamma nivåer av fysisk aktivitet”, säger Lane-Cordova, biträdande professor i träningsvetenskap, Arnold School of Public Health, University of South Carolina, USA.
Artikeln publicerades i tidskriften Circulation.
AHA-kommittén för fysisk aktivitet började diskutera detta ämne redan 2019, förklarade Lane-Cordova.
”Vi pratade som en grupp om hur mycket aktivitetsnivåer kan förändras när något stort händer i livet, som att bli förälder eller gå i pension. Förändringen i aktivitetsbeteende (fysisk aktivitet eller stillasittande beteende) är viktig eftersom dessa aktivitetsbeteenden kan påverka hjärthälsan” säger Abbi D. Lane-Cordova.
Gruppen började arbeta med det vetenskapliga uttalandet i början av 2020 ”och sedan slog pandemin till, och det verkade viktigare än någonsin att skapa medvetenhet och en resurs för människor att hjälpa till att förbättra, eller åtminstone upprätthålla, gynnsamma aktivitetsbeteenden när det finns en djupgående förändring eller händelse i livet,” säger Lane-Cordova.
Vissa mer sårbara än andra
Gruppen undersökte data om 17 olika livshändelser eller övergångar och fann bevis för att fysisk aktivitetsnivåer kan sjunka under nio händelser:
att börja en ny skola (grundskola, mellanstadie, gymnasieskola eller högskola); ett första jobb eller karriärbyte; ett äktenskap eller sambos; graviditet; föräldraskap; pensionering; eller flytta till ett äldreboende.
Författarna identifierade också individer som kan vara särskilt mottagliga för lägre nivåer av fysisk aktivitet i allmänhet och under viktiga livshändelser. De inkluderar de med lägre utbildningsnivåer; de som bor ensamma; de som saknar tillgång till en uteplats; vissa grupper tillhörande HBTQ+-gemenskapen; och kvinnor som är gravida och nyblivna föräldrar.
Fysisk aktivitet kan sjunka vid stora livshändelser
De erbjuder praktiska strategier för vårdpersonal för att stödja rutinmässiga fysiska aktivitetsnivåer under stora livshändelser och övergångar. Dessa inkluderar att ställa enkla frågor om hur livsövergångar kan förändra fysiska aktivitetsmönster och uppmuntra användningen av bärbara stegräknare för att övervaka nivåer och förändringar.
”Det är viktigt att upprätthålla eller förbättra den fysiska aktiviteten när stora livshändelser inträffar, vilket ofta är en tid då träning behövs som mest”, sa Lane-Cordova i ett pressmeddelande.
”Läkare bör uttrycka medkänsla när de frågar om livsövergångar och initiera samtal om fysisk aktivitet under livshändelser och övergångar”, råder skrivargruppen.
Gruppen säger också att det är viktigt ”att se bortom sjukvårdens sammanhang och engagera organisationer, kommuner, arbetsplatser, trossamfund och stödboende, för att främja fysisk aktivitet.”