Nyhetsbrev

Kost - Page 4

Kost och mental hälsa

4 november 2024
Kost och mental hälsa hänger ihop. En Medelhavsdiet, rik på frukt och grönsaker, har visat sig minska risken för depression avsevärt. Men för att optimera mental hälsa är det också nödvändigt att komplettera med vitamin D och omega-3.…

Kolorektal cancer ökar hos unga

20 maj 2024
De allra flesta som drabbas av kolorektal cancer (tjocktarmscancer) är över 50 år, men en ny studie visar att kolorektal cancer ökar hos unga och den ökningen ses redan bland 10-åringar. Det finns saker vi kan göra och saker att…

Bättre tarmhälsa kan leda till viktminskning

4 mars 2024
Injicerbara läkemedel för viktminskning som Wegovy, Saxenda och Zepbound har fått mycket uppmärksamhet på sistone. Men ett alternativ till att medicinera för viktnedgång kan vara att förbättra tarmhälsan och boosta mikrobiotan.…

Fisk och hjärtsjukdom

19 mars 2023
Att äta fisk har associerats med en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom. Aktuella rekommendationer är att man äter minst 1–2 fiskportioner per vecka för att förebygga hjärt-kärlsjukdom. Men i denna studien var 1,5 portioner fisk eller mer per vecka inte associerat…

3 faktorer som bidrar till viktökning

13 februari 2023
Den främsta orsaken till fetma är långvarig obalans i energiintaget - att konsumera fler kalorier än vad kroppen gör av med. Forskare har konstaterat att måltider som äts snabbt, som innehåller hög energitäthet, och livsmedel som är extra välsmakande, är…

Glöm modedieter, här är dieten du behöver

29 januari 2023
I den här artikeln har Dr David Johnson, professor i medicin och chef för gastroenterologi vid Eastern Virginia Medical School i Norfolk, Virginia, USA gått igenom olika dieter. Så vad menar vi när vi pratar om en "hälsosam kost"? Och…

Medelhavskosten är den bästa dieten

9 januari 2023
Forskning har upprepat visat att Medelhavsdieten är bra för att minska risken för kroniska sjukdomar. Av den anledningen rankas den som den hälsosammaste dieten för sjätte året i rad.…
1 2 3 4 5 6 … 11