Kost - Page 11

En fettsnål växtbaserad diet leder till viktnedgång genom att minska energiintaget och öka metabolismen efter måltid. Förändringarna kunde kopplas till en minskning av fett i levern och i musklerna och till en ökad insulinkänslighet.…

Pro-inflammatorisk kost var kopplad till en högre risk för hjärt-kärlsjukdom. Anti-inflammatorisk kost kan sannolikt förebygga hjärt-kärlsjukdom.…

Att äta nyttigt och hälsosamt kunde kopplas till en lägre risk för att drabbas av erektil dysfunktion (impotens), vilket visar på att kosten har betydelse för att upprätthålla potensen (JAMA).…

I två studier hade vegetarianer lägre nivå av vitamin B12 och högre nivåer av folat och homocystein än icke-vegetarianer. Trots det eller tack vare det(?), så var risken att drabbas av stroke lägre för vegetarianer i båda studierna.…

Resultatet i denna studie tyder på att en vegansk kost inte påverkar uthållighet och muskelstyrka negativt hos unga friska kvinnor. Faktum är att man istället kom fram till att submaximal uthållighet (syreupptagning och kondition) kan vara bättre hos veganer jämfört…

I dessa 2 studier kopplades ett högt intag av olivolja till en lägre risk för kardiovaskulär sjukdom. Att ersätta margarin, smör, majonnäs och mejerifett med olivolja kan leda till lägre risk för kardiovaskulär sjukdom.…