Vilket kött är dåligt för hjärtat?

9 september 2021 Medscape, Critical Reviews in Food Science and Nutrition
16 september 2021

Budskap att ta med:

Enligt en meta-analys kan konsumtion av processat rött kött och rött kött, men inte fågel, vara en riskfaktor för ischemisk hjärtsjukdom.

Varför det här spelar roll

Folkhälsorekommendationer bör uppmuntra till att begränsa intaget av processat rött och rött kött.

Studiens design och upplägg

Forskare vid University of Oxford och Oxford University Hospital NHS Foundation Trust genomförde en meta-analys av 13 studier (1.437.989 personer), identifierade efter en litteratursökning i elektroniska medicinska databaser.

Finansiering: Wellcome Trust under Livestock, Environment and People – LEAP -bidrag och andra.

Viktiga resultat – vilket kött är dåligt för hjärtat

För varje 50 gram intag av rött kött per dag ökade risken för ischemisk hjärtsjukdom med 9%.

För varje 50 gram intag av processat kött per dag ökade risken för ischemisk hjärtsjukdom med 18%.

Det fanns inget signifikant samband mellan intag av fågel och risken för ischemisk hjärtsjukdom. 

Begränsningar

Hur resultaten definierades varierade i studierna som inkluderades.

Medscape

Critical Reviews in Food Science and Nutrition

investera i din hälsa

Testmottagningen

Previous Story

Jag vill gå ned i vikt: Vilken kost är bäst?

Next Story

Steg per dag och dödlighet bland medelålders vuxna

Latest from Kost

Är popcorn nyttigt?

Är popcorn nyttigt? Naturlig popcorn utan tillsatser som socker, smör eller salt, är ett näringsrikt livsmedel och en bra källa till fibrer. Eftersom luftpoppade popcorn kan vara kalorisnåla kan det också bidra till viktminskning.…

Högt fiberintag kan ge stora hälsofördelar

Högt fiberintag kan ge stora hälsofördelar. Mängden fiber du konsumerar kan ha betydande effekter på din kropp. Från hälsosam matsmältning, till att minska risken för att utveckla cancer, fiber har enorma fördelar.…

Ultraprocessad mat ökar risken för kolorektalcancer

Ultraprocessad mat ökar risken för kolorektalcancer. I denna prospektiva studie publicerad i British Journal of Nutrition konstaterade man att ett högt intag av ultraprocessade livsmedel var associerat med en ökad risk för kolorektalcancer och högersidig tjocktarmscancer.…

Växtbaserad kost minskar cancerrisken

Växtbaserad kost minskar cancerrisken. Personer som huvudsakligen åt en växtbaserad kost hade en minskad risk för cancer överlag och för flera specifika cancerformer jämfört med personer som inte var vegetarianer, enligt en studie från augusti 2025.…