Kost - Page 10

Att äta en hälsosam växtbaserad kost är associerat med en lägre risk för både total stroke och ischemisk stroke, visar resultatet från en studie.…

Att äta fisk motsvarande 2 portioner per vecka är kopplat till en minskad risk för större kardiovaskulära incidenter bland patienter med tidigare hjärt-kärlsjukdom, men någon vinst för den allmänna befolkningen noterades inte.…

En stor genomgång av studier fann "övertygande bevis för låg risk för kolorektal cancer vid intag av kostfiber, kalcium och yoghurt och en hög risk vid intag av alkohol och rött kött”.…

Högt intag av raffinerat spannmål (vitt bröd, pasta, kex etc) var associerat med högre risk för dödlighet och större incidenter i hjärt-kärlsjukdom.…

Ett högt kaffeintag visade sig vara associerat med minskad risk för hjärtsvikt i tre studier. Däremot hittades ingen signifikant inverkan på risken för kranskärlssjukdom, hjärt-kärlsjukdom eller stroke.…

Tjugo vuxna inkluderades i studien där de testade både växtbaserad kost och animalisk ketodiet. I genomsnitt åt deltagarna cirka 700 färre kalorier per dag när de åt den växtbaserade kosten jämfört med ketodieten, men de gick inte ned mer i…

Grön Medelhavsdiet kan fördubbla minskningen av fettlever jämfört med andra hälsosamma näringsstrategier och halvera icke-alkoholorsakad fettleversjukdom.…

Att ersätta rött kött med högkvalitativa vegetabiliska livsmedel som baljväxter, nötter eller soja kan minska risken för kranskärlssjukdom.…

En hög andel ultraprocessad mat i kosten var kopplad till en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom och död oavsett orsak, delvis genom ett högt sockerinnehåll.…